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亿万先生mr007_mr007亿万先生_亿万先生老虎机

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2014-5-31
亿万先生mr007_mr007亿万先生_亿万先生老虎机 1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人会很快衰老;抑郁、焦虑等心情,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。 2、充分了解自己,对自己的能力作出恰如其分的判断,如果勉强去做超过自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心健康大为不利。 3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度。 4、与外界环境保持接触。因为人的精神需要是各层次的,与外界接触,一方面可以丰富自己的精神生活,另一方面可以调整自己的行为,以便更好的适应环境。 5、保持个性的完整与活泼。个性中的能力、兴趣、性格与气质及各个心理特征必须和谐统一,从而可以得到最大的施展。 6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,取得更多的成功。 7、保持良好的人际关系。人际关系中,有正向积极的人际关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。 8、能适度的表达与控制自己的情绪。人有喜怒哀乐,不同的情绪体验,不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泻过份,否则,即影响了自己的生活又加剧了人际矛盾,同样于身心健康无益。 9、有限度的发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能防碍他人利益,不能损害团体利益,否则会引起人际纠纷,陡增烦恼,无益于身心健康。 10、在不违背社会道德规范的前提下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然,必须合理化,否则将受到良心的谴责,舆论的压力乃至法律的制裁,自己毫无心理健康可言。 9、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。 10、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。 11、定期进行体育锻炼,增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。

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