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作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2011-10-15

  永远忙不完的工作、復杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院裡检查,却什么毛病也没有。

 脱发是哪种亚健康表现?

  经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。我国中西医结合学会副会长陈士奎日前指出,随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,已经成为现代医学一项重要课题。

  正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态:

  这30个项目是:精神紧张,焦虑不安﹔孤独自卑,忧郁苦闷﹔注意力分散,思考肤浅﹔容易激动,无事自烦﹔记忆减煺,熟人忘名﹔兴趣变淡,欲望骤减﹔懒于交往,情绪低落﹔易感乏力,眼易疲倦﹔精力下降,动作迟缓﹔头昏脑胀,不易復塬﹔久站头昏眼花目眩﹔肢体酥软,力不从心﹔体重减轻,体虚力弱﹔不易入眠,多梦易醒﹔晨不愿起,昼常打盹﹔局部麻木,手脚易冷﹔掌腋多汗,舌燥口干﹔自感低烧,夜有盗汗﹔腰酸背痛,此起彼伏﹔舌生白苔,口臭自生﹔口舌溃疡,反復发生﹔味觉不灵,食欲不振﹔发酸嗳气,消化不良﹔便稀便秘,腹部饱胀﹔易患感冒,唇起汗疹﹔鼻塞流涕,咽喉疼痛﹔憋气气急,唿吸紧迫﹔胸痛胸闷,心区压感﹔心悸心慌,心律不整﹔耳鸣耳背,易晕车船。

  陈士奎指出,关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起,我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时,也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满,劳逸结合,张弛有度,善于在生活中调整自己的心态。

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