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亿万先生mr007_mr007亿万先生_亿万先生老虎机

作者:佚名    文章来源:整理    点击数:    更新时间:2007-2-4

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亿万先生mr007_mr007亿万先生_亿万先生老虎机是一种睡眠自评工具。根据自身情况, 挑出符合的选项,
即上个月每周至少经历3次的项目。

1.睡眠延迟(关灯后到入睡的时间)
  没有问题: 轻微: 明显: 显著或基本没睡:

2.
夜间睡眠中断
  没有问题: 轻微: 明显: 显著或基本没睡:

3.
早醒
  没有问题: 轻微: 明显: 显著或基本没睡:

4.
总睡眠时间
  没有问题: 轻微不足: 明显不足: 显著不足或基本没睡:

5.
对总体睡眠质量评价(不论睡眠时间长短)
  没有问题: 轻微不满: 明显不满: 极度不满:

6.
对白天情绪的影响
  没有问题: 轻微影响: 明显影响: 显著影响:

7.
对白天功能的影响(身体与心理)
  没有问题: 轻微影响 : 明显影响: 显著影响:

8.
白天睡意情况
  没有问题: 轻微: 明显: 强烈:

(Journal pf Psychosomatic Research 2000)

分数评估
0~3分: 无睡眠障碍;
4~5分: 可能有睡眠问题,需要寻求治疗;
6分及以上; 失眠,需要寻求治疗。

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