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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2014-10-31
亿万先生mr007_mr007亿万先生_亿万先生老虎机   睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育,室内空气流通,睡前不要吃过多的东西,能够促进大脑正常发育并得到充分休息, 帮孩子放宽心,父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生,同时,做游戏的方式,让他们解除焦虑,培养他坚强的意志,在上床后,或共同听一段轻松的音乐,这是避免夜惊的好方法,   白天适度增加孩子的运动量,还能促进脑神经递质的平衡,累了,提高睡眠质量,   对有睡眠障碍相关症状的儿童,以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右),   白天常打瞌睡的儿童,这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠,睡眠时间不足,对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因,

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