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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2014-10-31
儿童常见的6种睡不好 1、入睡后翻滚:这不一定是疾病的表现,但说明他睡得不深。 对策:根据以下可能的几种原因有针对性地解决:睡床有不舒服的地方:白天过度兴奋.晚上睡觉后大脑可能不会完全平静,从而表现出睡眠不深;临睡前吃得过饱.睡后肚子胀满、难受,而翻来覆去:肠道寄生虫作怪,如肠道蛔虫经常在晚上捣乱,使得儿童睡眠不安。 2、多汗:儿童新陈代谢旺盛,产热量 大,体内含水多.皮肤薄,皮肤内血管丰富,容易出汗,而且儿童神经系统发育不完善,入睡后交感神经会出现一时的兴奋,导致多汗。 对策:仅是出汗较多,就不必担心。如果除多汗外,还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状,就有缺钙的可能,应及时就医。 3、磨牙:对于换牙期的孩子,这可能是建立正常咬合需要的活动.无需担心。另有一类磨牙由精神因素或牙齿错合引起,对牙齿组织的损伤比较严重。 对策:调节不合适的牙齿咬合,缓和焦虑、压抑等情绪。必要时可以戴一个磨牙矫正器,睡眠时戴在上牙弓上,可以控制下颌的运动,制止磨牙齿的动作发生。 4、尿床:通常尿床是由于发展滞后引起的,随着发育,相应的神经系统成熟了,尿床就会自然消失。但加拿大睡眠学会也指出,1/10的6岁儿童和1/20的10岁儿童夜晚有尿床问题。 对策:但较大的孩子突然出现尿床.有可能是尿道感染,应请医生检查一下。另外,焦虑情绪也会引起尿床。 5、夜惊:夜惊经常发生在入睡后1~4小时,孩子可能会坐起来,磨牙、睁眼、尖叫,几分钟之后.他又躺下.进入梦乡。加拿大睡眠学会的报告指出,夜惊高发期在4~12岁之间。 对策:极度疲劳和睡眠过少都会引起夜惊。通常不要把他叫醒,这样做只能加剧他的惊恐,应当温和地把他引到床上。早上他也许什么都记不起来了。 6、梦游:梦游是从沉睡中进入半醒状态,一般发生在儿童入睡后的3小时之内。 对策:最重要的是防止他受伤,把他直接引到床上躺下来就可以了。大多数梦游的儿童没有情绪问题.如果他记不起夜里的经历,就不要再问他。 对于宝宝来说,吃与睡是最重要的两件事。那么所有的宝宝都睡足了吗?临床数据显示,很多儿童存在睡眠问题,甚至从婴儿时期就开始了。

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