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作者:佚名    文章来源:网络转载    点击数:    更新时间:2011-3-30

  失眠早醒是一种严重影响工作和生活的疾病。人们在劳累一天后,准备尽享睡眠的舒适时却不断地被入睡困难和早醒所困扰,造成心烦意乱、白天精神萎靡、晚上再次难以入睡,形成恶性循环。其实失眠早醒的危害不仅于此,它还会诱发一些严重的躯体疾病,更加影响人们的健康。

  失眠早醒的影响有很多种,除了诱发精神错乱之外,还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。

  失眠早醒危害你的心脏,有过一次心脏病发作的人和没有心脏病病史的人相比,有更高比例的人长时间工作,每晚睡眠时间也少于5小时。其结论是:每周工作超过60小时的人患心脏病的机会比每周工作40小时以下的人要高出2倍,一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人,失眠患者心脏病的风险也会比正常人高2~3倍。在危害健康方面,这些都是失眠早醒的影响。

  人体失眠早醒或处于紧张状态,会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现,失眠早醒者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。

  失眠早醒的影响是巨大的,一个人如果连续两个晚上不睡觉,血压就会升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。失眠还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。英国科学家发现,失眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性,这是由于在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。

  由此可见,失眠不但会影响生活质量造成精神萎靡、情绪不稳,还会诱发心脏病、高血压等躯体疾病,严重危害人们的身心健康。因此长期被失眠早醒困扰的人们应当引起重视,对该症不要听之任之,应当积极采取措施调节或主动求医,将失眠早醒问题彻底解决掉。这样才能获得健康的身心。

  
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