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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-10-15
    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
  失眠会对人体产生如下损害:
  ⑴失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱;
  ⑵失眠引起记忆力减退,头痛;
  ⑶失眠影响工作、学习和生活;
  ⑷失眠可导致自主神经功能紊乱;
  ⑸经常失眠可引起大脑功能失调,分析、处理问题能力减退,少数人甚至会出现一些痴呆症状;
  ⑹经常失眠会使人过早衰老,缩短寿命;
  ⑺儿童睡眠不足会影响身体的生长发育,长不高,智力差;
  ⑻失眠亦是导致自杀倾向的危险因素,日本一位睡眠专家松木淳治说:“在自杀的队伍中失眠症者在不断增加,这也许‘死’是解脱失眠痛苦的最好方法。”
  1、病前有一定心理社会因素,如过度疲劳或紧张等。但之后,相应刺激因素不存在了,患者睡眠情况没有改善。
  2、有一定性格基础,表现为敏感,高警觉,对健康要求过高,易激惹、急躁等。
  3、睡眠障碍为主要症状,可为初级失眠(入睡困难)、中级失眠(睡眠浅,易醒)、末级失眠(早醒),亦或多梦、无睡眠感、醒后不解乏等。上述症状可能混合存在。
  4、有些患者失眠仅为主观主诉,有时旁人见其打鼾,醒后仍称没有睡。可伴有焦虑、抑郁情况,但多继发于失眠症状,且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症。
  5、希望迅速改善睡眠状况,主动求医,甚至自行服药或饮酒,以图睡眠质量提高。
  6、全身检查没有发现与之有直接关系的躯体疾病。

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