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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2014-10-31
日常生活中,很多家长会发现,孩子入睡非常困难,常常出现惊梦、夜啼等现象,这对于孩子的健康发育都是有很大的不利影响。那么,生活中该怎么做才能让宝宝睡好眠呢?下面小编为大家支招! 注意四点让宝宝睡好眠! 一、亲子时间 睡觉前应该有一小段亲子时间作为睡前准备。例如放段柔和的音乐、讲一个睡前故事,一起上床。父母帮孩子盖好被子,抱上心爱的玩具,说几句温柔的话.使孩子安心入睡。 二、不要太兴奋 预防儿童睡眠障碍应该要注意什么呢?专家指出,晚上不要让宝宝做太过兴奋或活动量大的活动。这样儿童会因为情绪过度兴奋而睡不着,或有睡到半夜哭叫的情形。 三、不要催 应该让孩子觉得睡眠是件幸福的事.到了睡觉时间,父母抱他上床,带着愉快、轻松的感觉入眠。不要让孩子有被逼或催促上床睡觉的感觉.让他对睡眠有抵触情绪。 四、单独睡 独睡可以培养儿童良好的睡眠习惯,一些儿童专用床垫.例如美国席梦思儿童床垫对身体健康也大有好处。如果睡在大人之间,睡眠的小环境中充满所有人呼出的气体.空气浑浊,儿童整夜处于缺氧状态,会出现睡眠不安、做恶梦,影响睡眠质量。 温馨提示: 以上方法仅供参考,小编在这里要提醒大家,如果使用上述方法后,儿童睡眠障碍问题仍得不到有效改善的话,请及时将其送医就诊,以免延误最佳治疗时机,导致病情加重。

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