首页

睡眠障碍

病因分析

诊断标准

失眠治疗

中医治疗

西医治疗

心理治疗

失眠护理

心理测量

催眠音乐

失眠相关

招生简章 >>
您现在的位置: 亿万先生教育网 >> 失眠 >> 失眠治疗 >> 常规方法 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

亿万先生mr007_mr007亿万先生_亿万先生老虎机

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2013-2-28
  对于失眠症患者来说,想摆脱失眠症状其实也是很简单的,接下来我们的心理医师就给大家说明几点:
  定时睡觉:生物钟其实是很准的,所以必然要定时睡觉,慢慢的将睡觉调整过来,对于一个失眠的人来说肯对有生物中错乱的时候,所以调整这个是非常重要的,希望失眠的朋友要多加注意。
  睡前洗漱:工作一天了,身体已经进入一个疲惫状态,躺下直接睡,对于睡眠好的人来说不错,但是假如长期失眠的朋友这样也许会让你更难受,所以在睡觉前泡泡脚,或者洗洗澡之类的,让自己身体放松下来,彻底的进入休息状态。
  多喝水:人在夜间入睡后会因呼吸、排尿、出汗等失水而导致血液粘滞度升高,故起床前是脑梗死发生的高危时间,因此,床前应备有水,在夜间醒来和早晨起床时及时补充水分,这样能起到保健和防病的作用。
  综上所述的就是缓解失眠症状的相关内容,相信大家通过阅读以上的失眠的表现,也能够清楚的了解到失眠的症状。在日常生活中如果有以上的表现,赶紧送去正规医院做相关检查,以免耽误病情。

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    最新文化精华
     

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    亿万先生教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 亿万先生教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号
    mr007