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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2013-10-11
    遗精是指在非性交的情况下精液自行泄出的病症,是男性性功能障碍的常见疾病之一。遗精而为病,大多与神经衰弱有关。
  因为神经衰弱,性器官无控制之力,所以常患遗精病。因为洩漏太多,神经缺乏补养之源,遂致加重神经衰弱,此两者互为因果。遗精病若不治好,神经衰弱也恐难痊愈。
  治疗遗精,有一套很简单的体育疗法,供遗精患者参考选用:
  用硬板床一只,床要一头高,一头低,高低相差20厘米。床上铺一快稍厚的垫子,以暖和舒适为度。患者坐在床上,面向底处。两腿伸直,脚尖朝上。自腰以上身体挺直,两手掌覆在两膝盖上,然后按顺序反复做下列三个动作。
  第一动作:两手轻轻握拳,两臂缓缓缩回,做时尽量向背后,两前臂紧贴在左右肋下。
  第二动作:再将两拳松开,掌心朝天,由头部两侧向上直托,似拳重物一般,两臂尽量伸直。两手背朝下,两眼仰视两手背。
  第三动作:再低头弯腰,同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸,使手指碰到脚趾尖,下部肛门海底会阴等部肌肉要同时收缩,如忍大小便之状,再回复到身体正坐两手搭膝的原状。
  然后回复原来姿势,把三个动作连贯起来重做一遍。开始每次锻炼做10遍,每日2次。一次在早晨起床时做,一次在临睡前做。然后逐日增加一遍,到两个月时,可增加每日60~70遍,是最低要求。如果身体衰弱,气力不足,做70遍觉得疲劳,也可以减少遍数,但至少每次要做30遍,不能再少。
  注意:当低头弯腰,手指与脚趾尖接触时,两腿要伸直,不可弯曲。普通未曾练习之人,此时若将两腿伸直,每苦于手指和脚趾尖距离数寸之远,很难碰到一处,但也无妨,只要每日照样做去,总有一日能够碰到。正当低头弯腰手指攀脚尖时,两腿如果十分伸直,丝毫不曲,后腰部和两腿弯必定发酸,肾囊后和肛门前必定拉紧,会阴部必定和床褥互相摩擦,这些就是治遗精病特效的作用,要稍为忍耐一点,不可畏难中止,但也要依次渐进,不可蛮干。每次无论多少遍,做完之后需要休息,在床上静坐三十分钟,勿急于下床。
  另外,锻炼期间,动作要慢,轻柔自然,不能过猛。已婚者要禁止房事3~4个月,未婚者必须戒除手淫恶习。否则,精窍尚未关紧又打开了,那就不易治好。

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