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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2013-9-21
    关于神经衰弱,很多人可能都只知道失眠、神经过敏等,而关于神经衰弱的病因、治疗等,则知之甚少。下面,我们就来简单介绍一些关于神经衰弱的基本常识,希望大家对此有所了解之后,能够更好地预防神经衰弱的发生。 
  关于神经衰弱的病因 
  一般认为,神经衰弱是由于精神心理因素引起的,比如长期的精神负担、巨大的心理压力、突发的精神刺激等,都会导致大脑功能障碍,出现神经衰弱的表现。当然,除了这些精神心理因素外,神经衰弱的发生还与个人的性格有关。 
  1.完美主义者。这类人会把精力全部投入到某项工作中,不给自己和合作者喘息的机会,他们会在不知不觉中被工作所累,因过度疲劳而导致神经衰弱。 
  2.自卑的人。这类人通常很敏感,特别在意周围人的态度,也许别人一句无心之语就会导致他们胡思乱想。 
  3.只关心自己的人。他们太在意自己了,别人的事再大也是小事,自己的事再小也是大事。无论做什么,身在哪个团体,他们太在意自己的位置了,这可能导致他们神经衰弱。 
  关于神经衰弱的治疗 
  神经衰弱的治疗,最好的办法就是去除病根。也就是说,如果是精神心理因素引起的神经衰弱,就要找心理医生消除这些因素,一旦病根铲除,神经衰弱自然痊愈。如果有自身性格的因素,那么就应该时常完善自己的性格,同时还应该在日常生活中进行一些心理和生理的调节。 
  首先,强迫自己改掉晚上不睡早晨不起的“恶习”。每天尽量12点之前就上床,周末最多比平时晚睡45分钟。 
  其次,让心灵做瑜伽。让心脏感受你呼吸的频率,并调整呼吸的节奏,尽量让呼吸平稳均匀。 
  最后,粉碎压力。不妨在心中咒骂压力源,“去你的吧,你打不倒我”。 
  另外,专家提醒,如果神经衰弱患者的症状比较严重,一定要及时进行心理咨询,积极寻求心理治疗,以免病情加重,加大治疗难度。

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