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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-8-8

 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状

 一个人的睡眠可以分成正相睡眠和异相睡眠二期。在正相睡眠期,脑电图记录为高幅慢波,眼球很少转动或转动得很慢。而在异相睡眠期,脑电图记录有放电现象,眼球呈每分钟50-60次的快速转动。

  有人做了这样的实验,分别将处于正相和异相睡眠的受试者唤醒,结果发现处异相睡眠期的人中,有85%称他们正在做梦,并能回忆梦境;而处于正相睡眠者,则称并未做梦。

  由此可见,梦与异相睡眠期有关。由于整个睡眠由正相睡眠和异相睡眠反复交替出现,因此,可以说人人都做梦,夜夜都做梦。所以梦多就是得了神经衰弱症的说法是缺乏科学依据的,也是不能轻信的。


 


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