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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-4-14
 现实生活中,虽然有关脑神经衰弱症的医治方法有很多,但是,目前较为受患者所青睐的亿万先生并不多,其中采取合理的食疗方来调节脑神经衰 弱病症就是大家较为愿意接受的一种调治办法。以下就为广大神经衰弱患者推荐几种较好的食疗措施。
  首先,要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。
  其次,平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
  此外,脑神经衰弱患者在饮食疗法方面还应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物:
  富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
  富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
  富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
  富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
  富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

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