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作者:佚名    文章来源:网络转载    点击数:    更新时间:2011-2-21

  现代社会,压力大成了许多人的口头禅,事实上也正是如此。近年来,有研究发现长期积累的压力会引起焦虑症。那么压力和焦虑症到底存在什么样的关系呢?下面就让我们一起来了解一下。

  这些年来,我们已经知道压力会增加发生身心障碍的危险性,比如高血压、头痛、溃疡。直到最近,我们才认识到心理障碍也可能是压力累积的结果。随着时间的推移,压力会影响到大脑中的内分泌神经控制系统,这个系统对情绪障碍起着重要作用,比如焦虑症。为什么长时间积累的压力会引发焦虑症呢?

  如果压力在一段时间内持续不减,比如许多个月或者许多年,压力就很可能会累积下来。相比较由于搬家、天气恶劣或短期经济危机带来的一般性、暂时性压力,这种累积下来的压力更持久。累积的压力可能由持续了很多年的未解决的心理冲突引起,也可能是由于生活中的某一个时期所经历的困难--比如婚姻问题、身体健康问题--这些困难持续了很长一段时间,也可能是由于一大堆生活事件同时发生。

  生活事件包括生活道路的改变,要求对你的计划做出新的调整和适应,比如退学、换工作、结婚、或者一种特别亲密关系的终结、到一个新的环境、生孩子、孩子离家,等等。一年之中一个或两个生活的变故是很平常的,也是可以掌控的,但是如果一系列的变故同时发生在一两年时间里,会导致人陷入慢性的压力和疲惫状态。

  压力本身并没有什么特殊的作用,它仅仅对神经系统中的薄弱点有着巨大的影响力。如果压力作用于你的心血管系统,你可能会得高血压或是周期性偏头痛。如果压力正好作用于大脑的内分泌和神经传导系统,你可能更易有行为障碍,比如情绪不稳定、广泛性焦虑或遭受惊恐发作。

  由上述可见,现在正处于长期积累的压力状态的人要注意了,是时候调节情绪,保持心理健康了。如果已经被焦虑症所困扰,那么可以及时向焦虑症专家咨询求助,解决痛苦。


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