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压力那么大 焦虑有多可怕

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2016-2-29
  患者是一位年轻女孩,因为失恋、失业,年近而立,父母、亲戚、朋友都各种介绍相亲对象,推荐各种工作。女孩越发的感到人生的迷茫失落,每日都心情恍惚,不时地出现心慌不适,反复就医无果。把父母支到一边后,女孩说出了自己的故事,说完了,心情也好多了,我静静的听完后,给了些建议。
  
  首先,要认识到这个问题很严重,焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感。
  正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态。
  
  焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状,这会起到相反的作用,妨碍人应付、对处理面前的危机,甚至妨碍正常生活。焦虑症状也可见于精神障碍、精神分裂症、癔症等严重情况。
  
  焦虑症的临床表现
  患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如头痛、入睡困难、做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,胸闷、心跳、易出汗,四肢发冷,手指发麻,手抖,肌肉跳动,眩晕、心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏、阳萎等。
  
  患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张。检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等。
  
  患者发现难以控制自己的担心。易激怒。注意力无法集中。入睡困难、睡眠不稳或不踏实,因担忧严重失眠。肌肉紧张。容易疲劳。由于过分紧张或担心影响了正常的学习、工作和生活,影响了理智时应有的思维和决策,而且这种情况在一段时间内重复出现。这些都是焦虑症的临床表现
  
  急性焦虑发作时除情绪惊恐外,常有胸闷、窒息感心跳剧烈、面手发麻、有“要死去”、“要发疯”、“要晕倒”的感觉,常以为心脏病发作去急诊。
  焦虑状态的治疗
  
  1、对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释。
  2、积极参加文体活动,包括听轻松音乐、打球、跳舞,能迅速减轻焦虑。
  3、如果持续焦虑不能缓解,应该积极寻求医生的帮助,配合给以适量的抗焦虑药物,应按医嘱使用。
  
  如何自我调节呢
  (1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
  (2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。
  (3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
  (4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
  (5)在可能的情况下争取家属、同事、朋友的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
  (6) 必要时应用抗焦虑药,如安定10mg,每晚口服1次等。

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