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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2015-5-22
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    打破就医迷思,勇敢战胜抑郁

    抑郁症与一般生理疾病,如糖尿病、高血压一样,并无特异之处,不需另眼相看,也不该被贴上错误的负面标签。及早发现、及早就医,就能重拾健康快乐的生活。

    事件:拖延问题,华人抑郁症就医率低

    美国精神医学研究发现:华人到精神科就医的平均拖延日数为1078日,远高于黑人的789日与白人的324日;此外,华人使用心理卫生服务的比例,也远低于其他族裔。

    许多人都知道,抑郁症的主要症状包括:情绪沮丧、悲伤,失去快乐、活力,饮食、睡眠失调,强烈罪恶感、无价值感,以及专注力、决策力减退,反复想到死亡等。然而,有些人虽知道自己有抑郁症征兆,却仍不愿意到精神科就医,这是为什么呢?以下几个患者常提出的问题,透露出“抑郁却不就医”的背后原因:

    *有那么严重吗?

    许多病人对于抑郁症的标准过严,往往长期死撑怀疑自己的症状“有那么严重吗?”在他们的观念里,抑郁症只是比较强烈的情绪低潮,只要自己想开些,好好调适一番就可以。事实上,这些患者,有不少都已经到了无法正常工作、感到十分痛苦、甚至反复想要自杀的地步。他们的问题经过长期累积、恶化,已非“自我调适”所能轻易解决。

    *我会不会发疯?

    临床上有些病人就诊的目的,只是为了了解自己“会不会发疯?”他们误以为:只有发疯的人才需要看精神科。若不会发疯,他们就认为没必要。

    事实上,精神科除了治疗严重型的精神疾病,也处理焦虑症、抑郁症、创伤后压力综合征、身心症、性功能失调和药、酒瘾等一般人常会遇到的精神问题。因此,千万别等到“发疯”才看精神科,有抑郁症的初步症状时,就该看精神科。

    *有必要吃药吗?

    不少患者严重误解精神科用药,认为服药一定会造成上瘾,一旦服用就必须一辈子吃下去;不然就是碍于自尊心作祟,绝不允许自己“沦落”到需要倚靠药物的地步。事实上,确实遵照医师指示服药,可将药物效用提升到最高,也不会有严重的副作用。

    通常抑郁症患者服药治疗两周左右,症状就会开始好转,历经几个月的疗程即可痊愈,无须终生服药。此外,就像包扎、敷药可避免伤口感染、加速痊愈一样,抗抑郁剂也可避免抑郁症恶化,缩短病程,并且使心理治疗更具成效。

    *看精神科表示自己是个失败者?

    有些人认为看精神科,表示自己能力不足、不够坚强,甚至证明自己是个失败者。俗话说,人吃五谷杂粮,怎能不生病;同样的,人处于快速变迁的现代社会,心理也难常保健康。身体的病,大部分的人都能正确理解;心理的病,其实也不该承受严重的社会污名(stigma)。抑郁症与一般生理疾病,如感冒、发烧、糖尿病、高血压一样,并无特异之处,不需另眼相看,也不该被贴上错误的负面标签。

    *郁闷,到底是什么原因?

    心理症状的归因模式,会影响人们的就医行为。例如,若认为郁闷是神经衰弱、气血不顺所引起,他们可能会到神经科或中医门诊去寻求治疗;若认为是撞邪、犯冲、运气差或风水不好所造成,他们可能会诉诸命理、堪舆或民俗疗法。目前精神医学专家们普遍认为:抑郁是由生理、心理与社会三方面的因素所共同造成,因此治疗上也应从这三方面着手。当人们对抑郁症的诊断、病因、治疗及预后(prognosis)有更多了解时,他们会更乐意寻求精神治疗的协助。

    华人文化传统向来讳疾忌医,对于精神疾病更是避之唯恐不及。在现代化社会,大众的精神疾病观念与心理学相关知识也必须与时俱进,才能及早发现精神问题、及早就医,进而常保心理健康、快乐生活。

    韩心理师的贴心提醒

    以下几点提醒,提供给明知自己有困扰,却迟迟不就医的朋友:

    *要知道求助确实有效:无论是抑郁药物或是心理治疗,皆已有大量科学研究证实这些疗法的成效;而曾经求助的人,他们接受专业协助的意愿会更高。因此,只要愿意踏出这一步,问题便能早日解决。

    *可先通过网络或相关书籍,收集资料:借此可事先了解自己问题的严重度及可能的治疗方式。许多网站均会列出医疗资源与心理治疗服务机构的信息,有些也会提供免费咨询服务。

    *别害怕不知如何启齿:专业人员都受过良好训练,会引导您把问题逐步说出来,因此不用担心要怎么说出口的问题。

    *要找到适合自己的专业人员:专业人员风格各异,所受训练也不尽相同;因此若过去您所找的专业人员未能提供满意的服务,您可以再试试其他与您更“相配”的治疗者。

    *勇敢踏出那一步:向专业人员求助,可以扭转人生局势。因此,现代人要懂得运用心理卫生服务,避免受制于传统思考模式而延误就医。

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