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作者:佚名    文章来源:转贴    点击数:    更新时间:2015-8-31
 患了产后抑郁症不要害怕,它是可以治愈的。其实绝大部分产后抑郁如果没有严重到抑郁症是可以自愈的。对于抑郁症的亿万先生目前基本有:心理治疗,用更广泛的说法就是非药物治疗。不一定是心理医生的心理指导,其实家里的亲人言语上、行为上一种支持。然后改变一下产妇的生活环境,别整天窝在屋里,多出去走走呼吸新鲜空气散散心晒晒太阳;多跟朋友交流适当的心情释放等。第二个就是物理治疗,如静宫磁、光照仪等。
  首先,家属要做到及时发现,及时鼓励患者就诊。
  要了解产妇发生抑郁的原因。要消除不敢就诊,怕外人知道的顾虑,也不要把产后抑郁症误认为是精神病。及时就诊,不仅有利于产妇的产后康复,而且对家庭和婴儿也是非常重要的。
  ①仔细观察产妇的日常表现、心理状态
  可以直接询问她们的内心,一旦发现抑郁的蛛丝马迹,早预防早调整,避免病情加重甚至出现危险。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴者。
 ②认同她们的感受,避免指责教育
  发现产妇心情不好,要表示理解,身同等受,而不要责怪她们不够坚强、太娇气或太依赖而不允许她们情绪不好。
  ③尊重她们自己的调节情绪的方式
  比如有的产妇就是控制不住想流泪,容易发脾气,甚至对家人和照顾帮助她们的人比较苛刻,这些表现可能是抑郁的表现,但其实也是她们调节情绪的方式。避免动辄阻止她们宣泄情绪。
  别把她们看成弱者,而要相信她们有能力顺利应对产后抑郁,多鼓励多肯定她们。
  ④以产妇为中心原则
  家人和其他照顾者别把自己主观觉得好的建议强加给产妇,因为那些你们认为好的办法并不一定完全适合她们。
  ⑤适当保持身体上的亲密
  患有产后抑郁症的妇女常常需要家人和社会的支持,尤其是丈夫的体贴、关心、理解十分重要。除了精神上的支持和鼓励外,在她们需要时也要适当保持身体上的亲密和亲热,别只亲热孩子而冷落了新做母亲的人。
  其次,针对产妇发生抑郁症的原因,对症治疗。
  症状较轻者,为不影响她哺乳,可进行心理疏导或认知治疗,帮助产妇消除产生抑郁的思想顾虑,增强信心和克服困难的勇气。
  症状较重者,必须要药物治疗的,那么在心理医师的指导下用抗抑郁药。一般用药4~6周后,能缓解抑郁症状,逐步恢复正常,再巩固维持4~6周,基本可以控制,以后逐渐在医师的指导下减药,大多在3~6个月可完全恢复。在这里特别要提醒的是,采用药物治疗时,婴儿只能用人工哺乳,因为药物能通过乳汁影响婴儿。另外,在药物治疗的同时,也要结合心理疏导和认知治疗等,帮助产妇提高应对各种困难的心理承受能力和认识客观世界的态度。当然适当的健身活动有助产妇身体的康复,对增强体质,治愈抑郁症也是有促进作用的。
  产妇家人的关心、照料也是帮助产妇克服抑郁的重要因素。因为产妇在产后的身体比较虚弱,需要家人照顾。如果使她感到亲情的关爱、照顾,对心理的健康有很大的安抚作用。同时,由于月子中的婴儿哭闹无常,喂奶、换尿布等琐事很多,易造成产妇休息不好、心理烦躁,如能把这些琐事帮助料理,使产妇有个安宁的休息环境也是防止和帮助产妇治愈产后抑郁的重要方面。

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