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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-4-14

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中国青年报曾经报道:几乎每个人都感到过抑郁,都有不高兴、感到压抑的时候。原来认为,只有成人才有这种体会,但实际上,连两三岁的孩子也明白“压抑”是什么感觉,假如愿望没有得到满足,孩子会闷闷不乐、不说话,甚至会尿床。
    但是,人的抑郁情绪并非像快乐情绪那样,容易外显。一般说来,只有很亲密的人才会看得出来。多数人也只有在最亲近的人面前才会表现自己压抑的一面。抑郁情绪会使人工作效率低下、注意力不集中,非常沮丧。
    抑郁,从专业的角度来看大约包括三种含义:抑郁情绪、抑郁综合征和抑郁症。
    “抑郁情绪”单指心境低落、不愉快、闷闷不乐,与许多同学常说的“郁闷”大体上涵义相近。
    “抑郁综合征”则指在抑郁情绪的基础上,同时出现认知、行为、生理等方面的相应变化,如头脑迟钝、缺乏兴趣、说话迟缓、食欲减退或性欲下降。
    “抑郁症”则属于精神障碍的一种,表现为疲乏无力、无精打采、逃避社交、食欲减退等,严重者伴有工作或学习效率下降或者自己觉得生活能力下降,甚至伴有自杀想法或者出现自杀行为。抑郁症必须由精神科医生作出临床诊断。
    这其中,抑郁情绪如同“万里晴空有一小片云彩”;抑郁综合征则稍严重一些,如同“一片乌云笼罩天空”,但此时也需要寻求心理医生的帮助;抑郁症就比较严重了,仿佛“乌云滚滚、雷声阵阵,马上就要大雨倾盆”,必须接受相应治疗。
    在普通人身上发生的短暂抑郁现象是压力超负荷时的信号、是人长时间面对压力的必然反应。绝大多数人的抑郁情绪基本处于第一和第二种情况之间,通过一定的自我调整可以加油充电、重整旗鼓。另有调查显示,将近半数的人曾经一度出现过抑郁综合征,超过10%的人曾经罹患过抑郁症。
    和我们想像的一样,人的坏情绪会来自学业、家庭、社交、就业等各方面。 如果我们有抑郁的情况发生,首先应该自己试着找到原因,并明了抑郁的性质——究竟是抑郁情绪、抑郁综合征,还是抑郁症。一方面,我们可以通过一些测试量表,自己进行一下简单测试;如果觉得自己的抑郁情况比较严重,最好找专业的心理辅导老师或心理医生,以便及早诊断和治疗。

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