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我们曾推荐过一篇文章《不易觉察的抑郁症》， 讲述了抑郁症就像伤风感冒一样常见，却又难以觉察。今天推荐一份抑郁自评量表，英文名称为Self-rating Depression Scale（SDS）是由Zung于1965年编制而成，目前在各大医院中被广泛使用。因为翻译问题，出现了多个版本，其中有些选项翻译不够贴切，造成测 试结果偏差。为了方便读者，本站将其晦涩语言，用较为通俗和量化的方式表达，同时采用隐蔽计分的方式，以降低误差。

量表简介：

抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale, SDS）是由Zung于1965年编制而成。能全面、准确、迅速地反映被试抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。本测验为短程自评量表，操作方便，容易掌握，不受年龄、性别、经济状况等因素影响，应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人，也特别适用于综合医院以早期发现抑郁症病人。

一、请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续

　　1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4

　　*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1

　　3、我要哭或想哭 1 2 3 4

　　4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4

　　*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1

　　*6、我的性功能正常 4 3 2 1

　　7、我感到体重减轻 1 2 3 4

　　8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4

　　9、我的心跳比平时快 1 2 3 4

　　10、我无故感到疲劳 1 2 3 4

　　*11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1

　　*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1

　　13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4

　　*14、我对未来感到有希望 4 3 2 1

　　15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4

　　*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1

　　*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1

　　*18、我的生活很有意义 4 3 2 1

　　19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4

　　*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1

　　

二、SDS反映抑郁状态的4组特异性症状：

　　1.精神性-情感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；

　　2.躯体性障碍，包含情绪的日夜差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目；

　　3.精神运动性障碍，包含精神运动性抑制和激越2个条目；

　　4.抑郁的心理障碍包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足共8个条目。

三、评分：

　　总粗分、标准分（Y=总粗分× 1.25后取整）

四、结果解释

　　1、标准分（中国常模）

　　（1）轻度抑郁：53—62

　　（2）中度抑郁：63 — 72

　　（3）重度抑郁：>72

　　（2）分界值为53分

　　2、SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。注意事项

　　1、SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。

　　2、关于抑郁症状的分级，除参考量表分值外，主要还要根据临床症状。特别是要害症状的程度来划分，量表分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。