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作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2017-1-26
有很多女性,在生完孩子之后,或多或少地都会患上轻度或重度的产后抑郁症。根据轻重的不同,产后抑郁症会有不同的表现症状。有一部分产妇会出现情绪低落,心情抑郁,会经常感觉到焦躁,坐立不安等。女性在生产后,体内的激素有所变化,从而影响着自己情绪的变化。这种症状不仅影响着女性产后的恢复而且还对周围身边的人有着一定的影响,因此,对于产后抑郁症,我们应该从多方面预防和治疗。
步骤/方法:1首先,产妇在生产后,应该放下思想上的包袱,以一个正确健康的心态,去面对自己的社会地位,以及角色的改变。产后抑郁的女性会变得比较敏感,可以给自己找一些事情做能够分散注意力,从来就不会过分的对产后的情况引起关注。

2其次,生产后的女性,应该消除一些不必要的担心。比如说,害怕孩子生什么病。或者是自己没有经验去照看孩子等。如果没有育儿的经验我们可以去请教身边的人朋友亲戚,父母等等。从他们身上学到一些,去教育孩子,照顾孩子的方法。
3对于生产后的女性,她身边的丈夫,亲戚,和朋友等,要多照顾一下她平时的情绪,和态度变化,多关心关心她。使她觉得自己被关注着,也就不会有太低落。太难过,太悲伤的心情。

注意事项:不要把不好的情绪藏在心里,抽空去找朋友聊聊天,把自己心中积累的情绪发泄出去,去外面多晒晒太阳,看一些比较轻松愉悦的东西,不要给自己施加太大的压力。

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