病因分析

诊断标准

抑郁治疗

临床症状

抑郁常识

抑郁类型

疾病危害

抑郁测试

保健护理

精彩案例

抑郁与睡眠

抑郁资料

招生简章 >>
您现在的位置: 亿万先生教育网 >> 中华抑郁网 >> 临床症状 >> 产后抑郁 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

亿万先生mr007_mr007亿万先生_亿万先生老虎机

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2017-2-25
  在怀孕的九个月里,我残忍的放弃了自己最爱的螃蟹、桂圆、咖啡,搁置了自己最喜欢的束腰裙、高腰裤、A版牛仔裙。孕崽以后我学着每天十点就睡觉,想当年我可是都是追完最爱的欧巴,流完一公升眼泪才肯睡的人,到现在,哎。当然上面都是小case,最最可怕的是我要素颜去遛街,像我这种没颜的人,都不知道让多少人找到了自信。

  终于到了“卸货”的日子,我以为我解放了,但是事实证明,我错了,而且是大错特错。生完宝宝后,我变得更加邋遢,心情简直是槽糕透了,别说我爱的零食了,就连我毕生挚爱的口红,我都想给扔了(但是我没有这么干、因为它太贵了),脾气变得越来越臭,我想我是抑郁了。
  不是生完就完事了吗?不是生完就完事了!还有一种病叫做产后抑郁。

  产后抑郁是一种很常见的情况,产后妞们50%~90%都患有不同程度的抑郁。产后抑郁可能由多种因素引发的,不适应角色的转换;产后家人都把重心放在宝宝身上,对妞们的关爱减少;产后身体和心理上的创伤;对宝宝的健康过于忧愁等等。
  抑郁轻者心情烦躁、莫名伤感、乏力、食欲减退、易怒等,严重的会有自杀倾向。所以说抑郁是一种病,不为过。
  那如果发生抑郁了,该如何应对呢?

  1.心理疗法。
  这就需要妞们丰富生活,转移注意力,不要因为某件事而一直耿耿于怀。平常听听自己喜欢的音乐,广播等等,慢慢忘记不快乐的事情,让心情逐渐平复,心境开朗起来。孕妞们也应该多和家人交流,来排解自己的不畅。
  2.护理疗法。
  保持个人卫生的清洁,注意乳房护理,加强会阴侧切或腹部刀口的护理,避免感染。顺产的要勤换卫生护垫,每天用温水清洗会阴处。剖宫产的如果洗澡要注意伤口不要沾水。

  3.关爱疗法。
  这就需要家人多给妞们关爱,严密观察妞们的情绪,不要让他们的情绪起伏太大。妞们与家人之间应该多交流,勤沟通,家人也应该将更多的愉悦的情绪传给妞们。
  4.饮食疗法。
  香蕉、瘦肉、坚果类、番茄、酪梨等富含钾离子,能够稳定孕妞们的情绪。木瓜、香瓜、葡萄柚等维生素C的含量高,能够增强免疫力,抗压。
  孕妞们如果发现自己有抑郁的情况,可以告诉孩爸,让孩爸帮助我们一起走出抑郁。如果人家发现家里的产妞有抑郁的情况,应该多给妞们一点关爱和积极的情绪。

  • 上一个文章:

  • 下一个文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    亿万先生教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 亿万先生教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号
    mr007